11 ianuarie 2021
Grad de dificultate:
- Foarte mic.
- Timp de pregătire 5 min.
Caracteristici dietetice:
- Fără ou.
- Fără gluten.
- Fără lactoză și proteine de lapte.
Ingrediente (de preferat bio) pentru prepararea a 4 portii:
- 500ml Lapte de Ovaz NATURE Neindulcit, Ecologic BIO Ecomil.
- 3 banane decojite, tăiate bucăți.
- 20ml / 2 linguri de suc de lămâie.
Ingrediente pentru Asezonare:
- 2 linguri de Sirop Pur de Artar Salbatic Canada No.1 Grad A – din artari aflati in Clasa A de Salbaticie – VITAQUELL – 375ml
Mod de preparare:
- Se introduc ingredientele într-un blender și se mixează până se obține un piure fin.
- Se pune shake-ul rezultat în patru pahare pentru șampanie, vin sau pentru cocktail.
- Fiecare pahar se asezonează cu cca. Jumătate de lingură de sirop de arțar.
- Se consumă repede pentru că, acest shake lăsat mai mult timp în pahare, se oxidează.
SFAT:
- Atenția la detalii și calitatea ingrendientelor pentru asezonare face diferența întotdeauna.
©Naturomedica
Acest shake de lapte de ovaz cu banane si sirop de artar este frumos, elegant si rapid de pregatit. Am fost surprinsa sa descopar cat de simplu se poate pregati un asemenea shake sanatos, aproape fara pregatire in avans, si nu in ultimul rand fara gluten, ou si lactoza. Mesajul Naturomedica este ca putem obtine bunatati gustoase chiar si fara anumite ingrediente. Reteta acestui rezultat delicios este izvorul de bucurie. Multumesc!